先日、内省のしすぎで闇堕ちしかけていました。
今日はオンラインのイベントに参加して、
自分の話す力が低い事と感じました。
YOUTUBEで何か良い動画がないかと探したところ
この動画を見つけました。
【完全版】超かんたん言語化トレーニング「考えを言葉にするのが苦手」を卒業！！
こちらの動画の中でも言っていたのですが、
感情や心の中を言語化する事も大切ですが、
自分を客観視するちからも大切です。
メンタルに振り回されないようにするために
感情や心の中と向き合っていましたが、
私の場合向き合いすぎなのでは？？と感じるようになってきました。
コロナ＆一人暮らしをしていて
喋ることがめっきり少なくなってしまって
本当に言葉が出ないんです。
だからリハビリがてら暫くこの動画のワークを
ゲーム感覚で楽しみながら続けてようと思います。
コメント
Unknown
こんばんは♪
言語化トレーニングいいですね。やってみました。
感情や心の中を言語化する事も大切ですが、
自分を客観視するちからも大切です。本当だと思います。
Unknown
私は，長谷川エレナ朋美の「自分言語化ノート」使ってますが，なかなか難しいです💦