暴走気味の思考の止め方

昨日はしんどかったです。

ずっと妄想が暴走して爆走気味で
妄想による不安が激しかったので、
久しぶりに画用紙を取り出して、
黒ペンで色々ラクガキタイムを作りました。

と言うのも、思考が妄想世界に入り込みそうだったり長続きしたりと、
妄想や不安に深く長く囚われすぎる事が問題になってくるので、
少しでもそっちの世界から意識を外すためです。

妄想による不安をイメージしたイラストや
普通の（？）創作キャラなど描くなど
テーマも画材も色の有り無しもなんでもありです。
基本的に制限はありません。自由です。

個人的にはゼブラのサラサと色マーカーがおすすめです。
何となく絵が上手くなった気になれます(笑)

まぁ昨日は仕事の量が多くてストレスが大きかったのでその影響でしょうね。
帰宅してからほんの少しだけの癒しのための時間は日々の生活を過ごしていくには
欠かせない時間です。