日記

久しぶりの休日に友達の所でお絵描きワークショップをしてきました。絵を描いていると自分の中の表現したいものが形になって表れるので、まるで宝物探しに自分の中にダイブするような感覚になります。しかも友達が聞き上手の話し上手でいつもホスピタリティ精...

自己肯定感の低い人に試してほしい物があります。 それは「ジャーナリングを習慣化すること」方法としてはノートとペンを準備して時間を取って頭の中にあるものすべてをどんどんノートに書き出していくと言う方法です。悲しい事、苦しい事、困った事、悩んで...

言語化をすることによって気づいた事がまた一つ。それは私は人から陰口なり悪口なり言われることに対してずっとずっと傷ついていた事に気が付いた。いつも不安や悲しみを抱えて、出会った人やとても親しくなりたいと思った人でさえいつも不安や悲しみ、恐怖を...