日記

デジタルガジェット好きと内省好きなのでchatgptを使ってセルフカウンセリングをしてみました。「あなたは素晴らしいカウンセラーでありコーチです。　考え事を深掘りしたいので私に質問を投げかけてください。　わたしが「終わりです。」と言うまで続...

昨日は中途覚醒をして、深夜に目が覚めてしまいました。大雨の影響もあったのですが、身の回りの人達が色々と不運な事が続いている為心労もあったのかもしれません。なかなか寝付けなかったり、ストレスで夜中に目覚めたり、うなされたり、睡眠に係る困りごと...

以前は、「病気だから○○しない」とか「○○できない」とか「価値なんてない」とか「意味なんてない」とかひたすらずっと思っていました。確かに病気だから妄想や幻聴が出てくることもあるし体調が悪くなることも、気持ちが落ち込むこともあります。だけどそ...

先日読書会へ参加してきました。気心知れたメンバーなので、お互いの仕事の事を話したり、情報交換などをしています。とても個性的で強みが光っている人ばかりなので照れくさくて面と向かっては言えないけれど、尊敬しているメンバーです。そして今回はいつも...

ずっと友達と話していたけれど、ずっとぼんやりした形で言語化が出来ていませんでした。何によって覚えられたいか。それは職業だったり、あり方だったり友だちは様々な形で表現していたけれど、なかなかこれと言ったものが浮かんできませんでした。そしてずっ...

昨日出かけた帰り道暗い夜道を車で帰宅中ふわふわの小さな黒物体が道路の端っこにいるのを見つけました。ケガした子猫！？と思って通り過ぎたところをもう一度遠回りをして戻ったら黒い紙マスクがひらひらと動いていました。ケガした子猫じゃなくて良かったー...

先日、心が熱くなる趣味が欲しい！！と書きましたが、ここ数年、ひそかに続けている趣味があります。先日、ようやく一つレベルが上がりました。趣味と言いつつも空いた時間にやっていて本格的には取り組んでいないため成長度合いはゆっくりだけども誰かの為に...

ここ最近、抱えている仕事を先延ばししてしまう事が続いていました。いつも手帳にタスクを書き出してから仕事に取り組むのですが、それさえ手につかないような日々でした。基本的に手帳にＴＯＤＯリストを書き出すという方法で仕事の管理をしているのですが、...

先日、茶話会に参加するためにタンスの奥にしまい込んでいた祖母の着物を引っ張り出して動画を見ながら一人奮闘つつ着物を着て出かけました。幼いころに好きだった着物姿の祖母を思い出しながら着たのですが、何度か繰り返し着ないと着付けもそうですが所作も...