メンタル

感情の深堀をするときネガティブなものが浮かんでくるかもしれないけれど、でもそれは本当は大切なものかもしれない。それに気づく方法はたくさんあるけれど、簡単なものを一つ。それはリスト化してみること紙を縦半分で2つに区切って、それぞれ、左右に怖い...

許せない人、体調不良、病気、お金の悩み【負の感情、執着を一切手放す方法】先日、ナノカさんと言う方のYOUTUBEの動画を見つけました。体調や人間関係に執着しない。と言うお話でした。私も妄想や人間関係に捕らわれる事が多いので、少しでも捕らわれ...

私はバカだと落ち込む日々思うように上手くしゃべれなかったり、独りよがりになって視野が狭くなったり、他人の気持ちを疑って疑心暗鬼になってしまったりする。そんな時、私は自分の事をバカだと思ってしまう。もっとシンプルに物事を見ればいいのに、ひとり...