日記

昨日は７年ぶりにライブに行ってきました。一か月前ほどにChatgptでカウンセリングをしてから、ライブ中も妄想に捕らわれることなく昔の様に心から楽しめそうな感覚があったので、チケットを購入しました。そして昨日行ってきたのですが、めちゃくちゃ...

体調が悪い時は思考まで落ち込みやすい。「果たして私は人間なのだろうか…」などと思考も迷路にはまりやすい。そんな時見つけたこちらのプラウザゲーム「人間証明タイムアタック」変な思考の迷路にはまる前に試してみたのですが、別の迷路にはまりそうです。

今日は久しぶりに読書をしました。やっぱり読書すると癒されますね。（実際にストレス低下に読書は効果があるそうです。）最近、本を読んでいて感じるのが字面だけ目で追っていて理解力が足りていないことです。本の読了速度だけ早くなってしまっていて、例え...

今日は仕事であちこちに配達の用事が出来たので小雨降る中、道中窓を全開にして風を感じながら3時間ほどドライブ。もとい配達。昔は、山口やら福岡、熊本なんてのもざらでしたが今はほぼ県内なのでかわいいものですなんて思っていたら「この前、一日の移動距...

頭の中が混乱してどうしようもない時頭の中の事全て書き出すことをお勧めします。書き方はと「箇条書きで書くこと」と「事細かに書くこと」2パターンあります。こちらの赤羽雄二さんの「ゼロ秒思考」の書き方などもおすすめ。ゼロ秒思考赤羽 雄二ダイヤモン...

昨日友達と話していて、愚痴をこぼしてしまったのですが、ふと私ってエネルギーバンパイアなのではないか？と気づきました。色々調べてみたら、思い当たる節が多すぎて自分自身でも苦笑い。友達に迷惑をかけまくっていたなと反省しきり。

昨日は体調が悪く、たまたまかかってきた無言電話と妄想が結びついて頭の中が爆発しそうだった。仕事しながらも、帰宅してシャワーを浴びながらも、頭の中で妄想がずっとハイスピードで駆け巡っている。誰かに聞いてもらおうとしたけれど、あいにく私は一人ぐ...

先日、調子が良すぎて病気治ったんじゃないか？！って思っていたけれど今日は考え事が暴走しすぎて脳がオーバーヒートして軽い頭痛がしてました。どうも、大人しく頭痛薬を飲んだ青雨あがるです。最近時間感覚が戻ってきました。今までの時間感覚を例えると１...

私は見境なく人が怖かった。優しい人も、親切な人もいたのに。こんな私はいてはいけない。とかこんな私は受け入れてもらえない。とか相手にとって迷惑だ。とか。私には何かできる力はない。し、私には生きる価値などない。と、思っていた。そして自分から距離...

本日の反省も含めて…明日やろう明日やろうと見ぬふりをしつつも先延ばしにしてしまっていて溜まりに溜まっていた書類の入力を、昨日・今日とで入力した。とてつもなく大量に見えた書類の山も、ものの数時間で終わってしまった…。あんなに心に枷を付けたまま...