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そう言えば先週は通院日でした。よくある数分だけの診療で少し雑談を交わすだけの診療です。だけど色々と困りごとなど尋ねたら色々と原因や対処法を色々と教えてくれるのでとてもいい先生です。私の提案から始まった薬の減量の調節も長い間付き合ってもらって...

休職中は時間が余り過ぎて逆に色々と考えてしまうので、その防止策として色々とすることを作っていました。もちろん本当にしんどかった場合は自宅で一人休んでいましたが…。正直、病気にかかった当初はそんな余裕はどこにもありません。身体が本当に動けない...

今日は軽トラ１台分の粗大ごみを捨ててきました。押し入れケース、古い家電や段ボール。約160㎏さすがに重い台付ミシンを処分する時に腰がやられそうだったけれど、一人で何とか積み込めました。しかしあと、何往復すればよいのやら。一先ず気になっていた...

昨日はしんどかったです。ずっと妄想が暴走して爆走気味で妄想による不安が激しかったので、久しぶりに画用紙を取り出して、黒ペンで色々ラクガキタイムを作りました。と言うのも、思考が妄想世界に入り込みそうだったり長続きしたりと、妄想や不安に深く長く...

やっぱり調子の悪い日もあって。見えないジェットコースターに乗っているような感覚です。病気と付き合っていくしかないんでしょうけど、一人の夜はつらくなる。誰かと話したい。

病気からくる妄想の一つにずっと取れないものがある。きちんと言語化出来てなかったから言語化してみる。妄想に対して何らかの理解や諦めがついて居たら納得や対処のしようが出てくる。十数年の付き合いもこんな付き合い方出来たのもここ最近の事。少しずつだ...

やりたい事が分からない…人生の目的とは…何か人生や人生に行き詰まり感を感じている…そんな時、出会ったのがこの本です。Amazon.co.jp: Microsoft Wordを開発した伝説のプログラマーが発見した「やりたいことの見つけ方」がす...

久しぶりの休日に友達の所でお絵描きワークショップをしてきました。絵を描いていると自分の中の表現したいものが形になって表れるので、まるで宝物探しに自分の中にダイブするような感覚になります。しかも友達が聞き上手の話し上手でいつもホスピタリティ精...

自己肯定感の低い人に試してほしい物があります。 それは「ジャーナリングを習慣化すること」方法としてはノートとペンを準備して時間を取って頭の中にあるものすべてをどんどんノートに書き出していくと言う方法です。悲しい事、苦しい事、困った事、悩んで...

言語化をすることによって気づいた事がまた一つ。それは私は人から陰口なり悪口なり言われることに対してずっとずっと傷ついていた事に気が付いた。いつも不安や悲しみを抱えて、出会った人やとても親しくなりたいと思った人でさえいつも不安や悲しみ、恐怖を...