メンタル 怖いもの、悲しいものを書き出してみよう
感情の深堀をするときネガティブなものが浮かんでくるかもしれないけれど、でもそれは本当は大切なものかもしれない。それに気づく方法はたくさんあるけれど、簡単なものを一つ。それはリスト化してみること紙を縦半分で2つに区切って、それぞれ、左右に怖い...
2024-08
メンタル 日記 今日の反省
今日は同僚から職場でプリペイドカードの管理の件で注意を受けた。少し愚痴を言ったら社長からも愚痴に対して注意を受けた。私自身同僚や同僚に甘えていたところがあったのかもしれない。他人を責める前に自分を省みよう。＃今日の反省
片づけ 移動式キャスターワゴンの片付け完了
今日は、最近ホームセンターでもよく見かけるようになったキャスターワゴンとキャビンの中身を片づけました。HANKEY キッチンワゴン ベビーワゴン 収納カート バスケットラック 整理棚 キャスター付き ３段 スチー...このページ左上に“ビデ...
片づけ ソファーの配置換えをしました。
昨日はソファの配置換えをしました。テレビの前に2人掛けのソファーを配置していたのですが、やはりリビングの広さに対して物量が多く、動線の確保とスッキリ広くリビングを使いたいのでソファを庭の見える廊下に移動し床でくつろぐロースタイルに変える事に...
統合失調症 統合失調症と読書２
統合失調症を患ってからか、それとも全く別の観点からなのか、本の理解力や映像化などイメージ力、関連性を持たせる能力が堕ちてきたかのように思えるのですが、発症当時から19年も経っているし、脳の老化の方が一番影響力が強いのかな…とも思っています。...
統合失調症 統合失調症と読書
統合失調症の急性期頃から消耗期は文字を読むことすらできませんでした。現在は寛解しており、読み慣れた本だとある程度読める状態まで戻ってきています。統合失調症で認知機能が落ちてしまう事や集中力が無くなっていることや本の種類や文字量、文体などや疲...
お手紙 人にやさしくするのが怖い。を、受け入れる。（言語化のちから）
現在はずいぶん楽になったけれど、人にやさしくすることや自分から相手に対して何かするという事が苦手でした。それは自分が相手から利用されたり、都合のいいコマのように扱われて傷つく事が怖かったことと、相手の行動の責任を取りたくなくて逃げていたから...
日記 人にやさしくするのが怖い。を、受け入れる。（言語化のちから）
現在はずいぶん楽になったけれど、人にやさしくすることや自分から相手に対して何かするという事が苦手でした。それは自分が相手から利用されたり、都合のいいコマのように扱われて傷つく事が怖かったことと、相手の行動の責任を取りたくなくて逃げていたから...
日記 しいたけ占い。山羊座「前言撤回の流れ」
密かにしいたけ占いが好きで毎週読んでいます。先ほどある用事で電話をした後に占いを読んだら、今週は【「前言撤回の流れ」がけっこうあったりする】と書いてあり、まさに先ほどの電話が前言撤回の電話で思わず爆笑してしまいました。先々月にお断りの電話を...
日記 患部はすぐに冷やしましょう😅
お盆休み直前、入浴中に肩をやってしまいました。身体を洗っていたら変な方向で動かしてしまったのか肩から鈍い音がするのとともに激痛が走りそこから肩も上半身も動かすのにも一苦労。痛さを我慢しながら、ぐりぐりとストレッチをしているうちに少しずつ可動...