気づきの衝撃

先日、考え事をしていたらある衝撃の事実に気が付いて
2時間ほど「まじか…」と言う事しか出来ないくらい
頭が真っ白けになってしまって…。
茫然自失のうちに完全思考停止してしまったので
そのままなすすべもなくただただ布団に入ったのですが、
翌朝、起きてからもまだ「まじか…」とつぶやき続けてしまうくらいの
気づきがありました。

なぜそこにたどり着いたかと言うと、
持病の症状として認知機能が落ちてしまう症状があるのですが、
2年前にあるオンラインサロンに参加し始め、
そこで少しずつ言語化能力やメタ認知能力が鍛えられ、
そして3か月前に再びセミナーを再受講をしました。
そのおかげでたどり着いた気づきでした。

過去十数年来、ことあるごとに不安感を抱えメンタルのバランスをよく崩していました。
しかしその期間ずっとその原因が全く分かりませんでした。

ふとそれは何故か？？？と言う根本的理由を改めて言語化した結果
先ほどの衝撃的な理由にたどり着いて
そして、当初の状態に陥ってしまいました。

家族的には「何言っているの？」と言うくらいの気づきなのですが、
個人的にとてつもないくらいの衝撃に襲われた気づきした。

今回の体験で精神病のリハビリの過程でメタ認知を鍛えることに対して
とてつもない可能性を感じました。

同じような考えの方がいらっしゃったら是非お話ししてみたいです。