ちょっと今日は仕事でミスをしました。
本当に些細なミス。
だけどちょっと仕事先に迷惑をかけてしまいました。
「こんな些細な失敗をするなんて…」
から始まって、暫くの間、落ち込み＆自分攻めをしていました。
なので、久しぶりにラベリングをしました。
「この状況にラベル（タイトル）をつけるならどんな状況？？」
言語化出来たら必要以上の落ち込みも自分攻めも
すぅーっとクリアになりました。
ラベリングすると自分でこころを落ち着かせることが出来るので
よかったら使ってみてください。
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